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최O호 회원님 바디프로필 도전기!
관리자 2022-12-16 1577


안녕하세요!

투엑스휘트니스 센트라스점입니다!


요즘 바디프로필(일명 바프)촬영이

열풍이라고 할만하죠..!!

예전에는 연예인들이나

트레이너들만 찍었던

바디프로필이

이제는 누구나 한번쯤

도전하는 버킷리스트가 되었습니다.

오늘은 저희 투엑스휘트니스

최O호 회원님의

바디프로필 도전기

소개해드립니다.


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최O호 회원님은

전역 후 처음 시작하는

웨이트 트레이닝이여서

근육량 증가체력 증진

목적으로 운동을 시작하셨으나

웨이트 트레이닝의

이해도가 올라갈수록

운동에 흥미를 느끼셨고

몸이 빠르게 바뀌는 것을 보며

'할 수 있다' 라는 의지가 생기셔서

최종적으로 바디프로필까지 도전하게 됬습니다!



▶ 수업진행방식 ◀


해부학적 이해를 통한 운동으로

근육 수축이완(자극)을

더 확실히 느끼도록하여

빠르게 근육량을 증가시켰습니다.


유산소 훈련 및 인터벌 트레이닝도

동반하여 처음 3개월

식단 없이 근육량이 무려 5kg나 증가하였고

식단없이 체지방량은 8kg 감량에 성공하였습니다.

빠른 변화와 피드백으로

웨이트에 흥미를 느끼게 되셨고

바디프로필까지

도전하게 되었습니다.


이때부터는 식단까지 병행하여

근손실을 최소한으로 하여

체지방률 6%까지 낮추는데 성공하여

만족스러운 바디프로필을

촬영을 마무리하였습니다.

남자분들에게 제일 중요한

광배근(등)

삼각근(어깨근육)

상완삼두근(팔)

위주의 운동으로

역삼각형 체형을 만드는데

집중하였으며,

결과적으로 근육량 증가와

동시에 예쁜 몸

가지실 수 있게 되었습니다.

그렇다면 열심히 노력하신 결과물을

한번 구경해보도록 할까요??


▶ BEFORE ◀




▶ AFTER ◀





회원님의 운동의지

트레이너의 세세한 지도하

멋진 몸을 만들었고,

멋진 프로필이 나왔습니다!!

운동 효과와 운동하는 재미를 통해

운동 의지를 불태울 수 있게 되었으며,

앞으로도 꾸준히 운동할

동기부여가 되었습니다.

투엑스 휘트니스와 함께

여러분도 멋진몸매

가질 수 있습니다!!



★ 담당 트레이너 - JACOB 시니어 트레이너 ★


여러분의 운동목적은 무엇인가요?

체력증진?

다이어트?

근육 증량?

무엇이 됐든

망실이지말고!

지금 문의하세요!

시작이 반입니다!!



투엑스휘트니스 센트라스점

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카톡으로 문의하기를 클릭​ 해주세요!

친절한 상담 도와드리겠습니다 :)



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