안녕하세요!

투엑스휘트니스 센트라스점입니다!

요즘 바디프로필(일명 바프)촬영이

열풍이라고 할만하죠..!!

​

예전에는 연예인들이나

트레이너들만 찍었던

바디프로필이

이제는 누구나 한번쯤

도전하는 버킷리스트가 되었습니다.

​

오늘은 저희 투엑스휘트니스

최O호 회원님의

바디프로필 도전기를

소개해드립니다.

-----------------------------------------------------------------------------------------------

최O호 회원님은

전역 후 처음 시작하는

웨이트 트레이닝이여서

근육량 증가와 체력 증진을

목적으로 운동을 시작하셨으나

​

​

웨이트 트레이닝의

이해도가 올라갈수록

운동에 흥미를 느끼셨고

몸이 빠르게 바뀌는 것을 보며

​

'할 수 있다' 라는 의지가 생기셔서

최종적으로 바디프로필까지 도전하게 됬습니다!

▶ 수업진행방식 ◀

해부학적 이해를 통한 운동으로

근육 수축이완(자극)을

더 확실히 느끼도록하여

빠르게 근육량을 증가시켰습니다.

유산소 훈련 및 인터벌 트레이닝도

동반하여 처음 3개월은

식단 없이 근육량이 무려 5kg나 증가하였고

식단없이 체지방량은 8kg 감량에 성공하였습니다.

​

빠른 변화와 피드백으로

웨이트에 흥미​를 느끼게 되셨고

바디프로필까지

도전하게 되었습니다.

이때부터는 식단까지 병행하여

근손실을 최소한​으로 하여

체지방률 6%까지 낮추는데 성공하여

만족스러운 바디프로필을

촬영을 마무리하였습니다.

​

남자분들에게 제일 중요한

광배근(등)

삼각근(어깨근육)

상완삼두근(팔)

위주의 운동으로

역삼각형 체형을 만드는데

집중하였으며,

결과적으로 근육량 증가와

동시에 예쁜 몸을

가지실 수 있게 되었습니다.

​

그렇다면 열심히 노력하신 결과물을

한번 구경해보도록 할까요??

▶ BEFORE ◀

▶ AFTER ◀

회원님의 운동의지와

트레이너의 세세한 지도하에

멋진 몸을 만들었고,

멋진 프로필이 나왔습니다!!

​

운동 효과와 운동하는 재미를 통해

운동 의지를 불태울 수 있게 되었으며,

앞으로도 꾸준히 운동할

동기부여가 되었습니다.

​

투엑스 휘트니스와 함께

여러분도 멋진몸매

가질 수 있습니다!!

★ 담당 트레이너 - JACOB 시니어 트레이너 ★

여러분의 운동목적은 무엇인가요?

체력증진?

다이어트?

근육 증량?

​

무엇이 됐든

망실이지말고!

지금 문의하세요!

​

시작이 반입니다!!

투엑스휘트니스 센트라스점

문의하기

카톡으로 문의하기를 클릭​ 해주세요!

친절한 상담 도와드리겠습니다 :)

#왕십리헬스장 #왕십리헬스 #왕십리PT #동대문헬스장 #동대문헬스 #동대문PT #텐즈힐헬스장 #텐즈힐헬스 #텐즈힐PT

#센트라스헬스장 #센트라스헬스 #센트라스PT #상왕십리헬스장 #상왕십리헬스 #상왕십리PT

#투엑스휘트니스 #2XFITNESS #투엑스휘트니스센트라스점