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아이들 성장발달에 좋은 필라테스
관리자 2018-05-02 1815


키즈 필라테스 [대치점]



※ 필요성

* 신체 활동량이 줄어든 아이들은 비만의 위험이 높고 컴퓨터 스마트폰으로 인해 거북목이나 척추 측만증이 많이 발생합니다.

* 척추 측만증은 성인이 되면 교정이 어렵기 때문에 성장기에 바른 자세를 만드는 것이 바람직합니다.


※ 효과

* 팔다리를 길게 뻗어 키 성장에 탁월합니다.

* 신체에 대한 자신감으로 건강한 자아를 형성합니다.

* 근력과 밸런스가 강화되어 아이 스스로 바른 자세를 유지하는 습관을 들일 수 있습니다.


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캐딜락 - 머메이드

골반의 불균형과 척추의 정렬을 맞추는 동작

뭉쳐져 있고 굳어져 있는 옆구리에 자극을 주어 아이들에게 유연성을 키워주는 동작입니다.


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캐딜락 - 시져

골반을 안정화 시키고 허벅지와 엉덩이 근육 강화와

척추 기립근을 잡아주어 성장 발달에 좋은 동작입니다.


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래더바렐 - 사이드 스트레치

체형에 따라 스트레칭, 근육강화 유연성 운동에 적합한 기구를 사용하여

허벅지 안쪽 근육과 옆구리에 자극을 주는 스트레칭 동작입니다.


키즈 필라테스는 기구 사용을 통해 아이들이 지루해하거나 힘들어하지 않도록 하는 데 초점을 맞추고,

동시에 스트레칭으로 성장점을 충분히 자극해 성장에 도움을 주어 활동성을 높이게 되는데요,

이를 통해 체력을 기르고 아이 스스로 바른 자세를 유지하는 습관을 들일 수 있습니다.


11세이후 키즈 필라테스는 활동성을 높이고 스스로 바른 자세를 인지하도록 도우며 집중력을 높여 학습 능력을 키우는 데도 좋습니다.

앉아서 공부하는 시간이 긴 청소년기에는 척추측만이나 골반 틀어짐을 경험하는 경우가 많은데,

척추측만증은 성인이 되면 교정하기 어렵기 때문에 성장기에 꾸준한 운동과 교정을 통해 바른 자세를 만드는 것이 바람직합니다.


문의  02-563-9812